Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2273 kcal
|
Líp: 98,12g | Prot: 140,65g | Carbs : 203,63g.
Pequeno Almoço: Organic Milk Творог 9%, Окей Виноград, Bonfesto Рикотта Лайт, Now Foods Гороховый Протеин, Stailon Удовольствие Десерт Вишня. Almoço: Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Огурчик Соленый, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Formaggi Сыр Сент-Мор, Пить Кофе Куриная Грудка Запечённая, Перекресток Кабачки Жареные. Jantar: Варенька Варенье Клубничное, ВкусВилл Вареники с Творогом. mais...
|
|
2599 kcal
|
Exercício:
Endurance - 10 minutos, Step - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas e 47 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pirzhgl
|