Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 48,81g | Prot: 66,82g | Carbs : 153,49g.
Pequeno Almoço: Burch Corn Flakes, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Patlıcan Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Jantar: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Türk Kahvesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ssefatabak
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