Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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62,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Líp: 46,60g | Prot: 48,20g | Carbs : 80,65g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Bizim Vatan Ton Balığı, Fırında Sebze, Sucuk. Jantar: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm. Snacks/Outros: Hurma, Fıstık Ezmesi. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, doğa spontane yürüyüş - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iremmbiyiklii
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