Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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63,0 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 65,62g | Prot: 85,60g | Carbs : 38,07g.
Pequeno Almoço: Two Good Blueberry Greek Yogurt, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Great Value Hard Boiled Eggs, Newman's Own Organic Coffee Special Decaf Medium Roast Coffee, Whole Foods Market Liquid Stevia Drops, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Kiss My Keto Golden Wheat Bread. Almoço: Sehon Farms Roasted Salted Mixed Nuts. Jantar: Earthbound Farm Romaine, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Blueberries, Celestial Seasonings Chamomile Caffeine Free Herbal Tea, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Kiss My Keto Golden Wheat Bread. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Dumbbell full body workout and squat machine - 25 minutos, Limpeza - 5 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de raelove25
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