|
terakhir nimbang 12 hari yang lalu, turunnya sih dikit tapi yang turun lemak dongggg💋💋💋otot malah naik⬆. Bahagianyaaaaa
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2009 kcal
|
Líp: 97,89g | Prot: 86,90g | Carbs : 194,25g.
Pequeno Almoço: Mayones Biasa, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bubur Kacang Hijau, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Stroberi, Frisian Flag Susu Low Fat. Almoço: Brownies Putri, Melon, Kelapa Kering, Fortune Minyak Goreng Sawit, Martabak Manis, Telur, Bubur Kacang Hijau, Nasi Putih, Kikil. Jantar: Forvita Margarine, Telur, Kikil, Apel, Brownies Putri, Bakwan, Fortune Minyak Goreng Sawit, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Stroberi, Frisian Flag Susu Low Fat, Brownies Putri. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|