Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Líp: 45,06g | Prot: 68,02g | Carbs : 103,11g.
Pequeno Almoço: Курага, Овсяная Каша на Воде, Березка Сыр Пошехонский 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Виталюр Батон , Чай. Almoço: Оливковое Масло, Котлета Домашняя, Огурец, Помидоры. Jantar: Сырники. Snacks/Outros: Савушкин Йогурт Теос 2%, Березка Сыр Пошехонский 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Виталюр Батон. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alena*85
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