Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2014
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88,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 53,91g | Prot: 171,41g | Carbs : 177,27g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit, Önceden Şeker Katılmış Çay, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Doğranmış Jambon. Almoço: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Snacks/Outros: Eti Form Kepekli Bisküvi. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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