Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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145,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 63,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4015 kcal
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Líp: 234,91g | Prot: 178,52g | Carbs : 290,97g.
Pequeno Almoço: Butter (Salted) , Powerade Zero Grape (Bottle), BodyArmor Tropical Punch (8 oz), Powerade Zero Grape (Bottle), Coffee, Brim's Barbecue Pork Rinds. Almoço: Pepperoni Pizza Bread, BodyArmor Tropical Punch (12 oz). Jantar: Plain or Buttermilk Biscuits , Kroger Pork Sausage Patties. Snacks/Outros: White Chocolate with Almonds, Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Jack Link's Small Batch Peppered Beef Jerky, Gatorade Zero Berry. mais...
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4808 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Estudar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JAHudson
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