Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2021
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67,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 45,71g | Prot: 120,59g | Carbs : 113,24g.
Pequeno Almoço: Savas Whey Protein 100, 牛乳. Almoço: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, クルミ, 味噌汁, きゅうりの酢の物. Jantar: サツマイモ, しめじ, 沼, 温泉卵. Snacks/Outros: マースジャパン スニッカーズミニチュア, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS, Savas Whey Protein 100, 明治 おいしい低脂肪乳. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de silverwing163
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