Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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72,0 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2231 kcal
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Líp: 95,70g | Prot: 264,01g | Carbs : 49,13g.
Pequeno Almoço: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI, Hard-Boiled Egg. Almoço: Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Delicious Kimchi Kimchi, Chuan Nan 川南 Chilli Oil 油辣子, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Chicken Breast. Jantar: Coles Kale & Baby Spinach, Primo Classic Kransky, Coles Chicken Skewers Souvlaki , Prawn Tiger Prawn, Salmon. Snacks/Outros: Shiraz Wine. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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