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when you focus on what you eat the scale will move. 😆
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 67,85g | Prot: 82,15g | Carbs : 176,54g.
Pequeno Almoço: Honeycrisp Apples, Oatmeal, Toasted Whole Wheat Bread, Beef Sausage Patty or Link. Almoço: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Market Day Turkey Chili with Black Beans, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Jantar: Uncle Ben's Pinto Beans & Rice Mexican Style, HEB Seasoned Beef For Fajitas, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Outros: Kendall Jackson Chardonnay, Franzia Fruity Red Sangria. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alley08
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