Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2021
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107,7 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1307 kcal
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Líp: 43,39g | Prot: 135,50g | Carbs : 98,49g.
Pequeno Almoço: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Tomatoes, Egg White, Onions, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. Jantar: Cucumber (with Peel), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Red Cabbage, Cabbage, Kraft Avocado Oil Mayo, Woeber's Horseradish Sauce, Tomatoes, Onions, Cos or Romaine Lettuce, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps. Snacks/Outros: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). mais...
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3194 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Chuveiro - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dufrain
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