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goooood evening FS
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73,8 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 37,14g | Prot: 68,96g | Carbs : 132,76g.
Pequeno Almoço: Minute Maid 100% Apple Juice. Almoço: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Marketside French Brioche Buns , Watermelon, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Lunch Mate Deli Style Smoked Uncured Ham. Jantar: Chicken Breast, So Natural Jasmine Rice, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Ono Ono Kalua Brand Pork, Green Cabbage. Snacks/Outros: Watermelon , Target Fruit Snacks. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
treadmill - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 145 allday
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