Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 46,74g | Prot: 65,76g | Carbs : 175,89g.
Pequeno Almoço: Bihun Goreng, Bakso Daging Sapi, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: ABC Sambal Terasi, Tumis Kangkung, Tempe, Pepes Ikan Mas, Nasi Merah. Jantar: Chicken Nugget, Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Snacks/Outros: House Of Organix Black Chia Seeds, Tropicana Slim Sweetener Classic, Yogurt Polos, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanisumantri1
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