Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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56,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Líp: 53,41g | Prot: 75,97g | Carbs : 244,10g.
Pequeno Almoço: Банан, Делси Форель Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (без Кожуры), Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино. Almoço: Булгур, Черкашин Ветчина Фитнес. Jantar: Смак Хлеб Кайзер, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Помидоры. Snacks/Outros: Мартини Шампанское Асти, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 35 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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