Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2021
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 59,14g | Prot: 76,06g | Carbs : 152,22g.
Almoço: 양배추, 덴마크 짜지않은 치즈, 마켓컬리 Better Me 페퍼 닭가슴살, 달걀, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 옥수수콘, 마켓컬리 R15 통밀식빵. Lanche: 순수식품 석류즙, 1am 하루하나 곤약젤리, 호두, 사과, 삶은 당근, 비트. Jantar: 비비드키친 참깨소이 드레싱, 찐고구마, Better Me 페퍼 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 계란 흰자. Snacks/Outros: 단백질과자점 단팥소보로. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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