Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
|
58 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Líp: 38,93g | Prot: 57,61g | Carbs : 146,78g.
Pequeno Almoço: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum , Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum , Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Marmite Marmite, Coffee with Milk and Sugar, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. Jantar: Hamburger or Hotdog Rolls , Coffee with Milk and Sugar, Rhodes Pineapple Rings, Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . Snacks/Outros: Apricot Jams and Preserves , Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Coffee with Milk and Sugar, Fitch & Leedes Pink Tonic (Sugar Free), Gin. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chrisnalr
|