Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 81,05g | Prot: 133,33g | Carbs : 180,10g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Дыня, Приготовленный Лук, Булгур с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Запеченный. Jantar: Vитамин Карибская Смесь, Global Village Капуста Квашеная, Стрела Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Outros: Арбуз, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elena_rom39
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