Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2021
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60,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 86,46g | Prot: 97,25g | Carbs : 151,27g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Avokado, Doğal Peynir. Almoço: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Domatesler, Roka Marulu. Jantar: Ayran, Yumurtalı Fasulye. Snacks/Outros: Muz, Yeşil Elma, Hurma, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Starbucks Caffè Latte (Tall). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bildem1
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