Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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107,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1239 kcal
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Líp: 38,62g | Prot: 155,52g | Carbs : 73,45g.
Pequeno Almoço: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Borden American Cheese Singles, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Onions, Egg White, Tomatoes. Jantar: Carrots, Radish, Cucumber (Peeled), Red Onions, Tomatoes, Cabbage, Red Cabbage, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Conduzir - 50 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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