Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 93,24g | Prot: 152,73g | Carbs : 187,69g.
Pequeno Almoço: Honey, Nutella Hazelnut Spread, Apricots, Brooklea Protein Yoghurt, Aldi Cashews, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Margherita Pizza, Garlic Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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