Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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98,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Líp: 128,18g | Prot: 184,63g | Carbs : 150,88g.
Pequeno Almoço: Grapefruit, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, 2% Fat Milk. Almoço: White Rice, Teriyaki Chicken. Jantar: Sonic SuperSONIC Double Cheeseburger, Skippy Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. mais...
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3419 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Jiu-jitsu - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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