Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Líp: 49,13g | Prot: 53,97g | Carbs : 17,86g.
Pequeno Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Canela, Café. Almoço: Ovo (Inteiro), Legumes Refogados, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Coco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de s.s.ferreira
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