Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2256 kcal
|
Líp: 61,96g | Prot: 189,19g | Carbs : 211,67g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole), Egg White, Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Landmark Колбаса Милано, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: William Lawson's Виски, Coca-Cola Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Milka Шоколад Молочный, Дыня, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|