Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 20,15g | Prot: 84,42g | Carbs : 130,83g.
Pequeno Almoço: Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Nasi Merah. Almoço: Jamur Putih (Ditumis), Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat, Apel (tanpa Kulit). mais...
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peso estável
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