Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Líp: 25,21g | Prot: 77,68g | Carbs : 203,78g.
Pequeno Almoço: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Bob Evans Home Fries, Kroger Sliced Mushrooms, BJ's Chopped Peppers & Onions, Egg White, Tim Hortons Black Coffee (Large), Centrum Silver - Men 50+. Jantar: Subway Banana Peppers, Subway Green Peppers, Subway Spinach, Subway Onions, Subway Sweet Peppers, Subway Lettuce, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes, Subway 12" Oven Roasted Chicken, Lay's Oven Baked Original (Package). Snacks/Outros: Skrewball Peanut Butter Whiskey, Publix Everything Bagel, Cinnamon Raisin Bagels . mais...
|
|
2603 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 10,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Redbeard
|