Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Líp: 35,21g | Prot: 48,81g | Carbs : 97,25g.
Pequeno Almoço: Devon Cream Company English Double Cream, Coffee. Almoço: Deli Sliced Ham, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Baby Spinach, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter, Pita Bread. Jantar: Lasagna with Meat. Snacks/Outros: Black Box Cabernet Sauvignon. mais...
|
|
2556 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Tomando Banho - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 2 horas. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|