Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
70,3 kg Perdidos até agora: 4,7 kg .    Ainda faltam: 11,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1577 kcal Líp: 69,21g | Prot: 120,48g | Carbs : 112,50g.   Pequeno Almoço: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Anabolic Supplements Farine de Patate Douce, Foodspring Whey Protein Chocolat, Lindt Chocolat Noir 85%. Almoço: Lay's Chips, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). Jantar: Bjorg Pain Complet, Houmous, Concombre (Pelé), Carottes, Connétable Filet de Maquereaux au Citron. Snacks/Outros: Gerblé Galette de Riz Chocolat Noir, Prunes, Gerblé Galette de Riz Chocolat Noir. mais...
1916 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
A Perder 2,3 kg por Semana

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