Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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129 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1884 kcal
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Líp: 96,81g | Prot: 132,11g | Carbs : 122,77g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Gemüse, Gervais Hüttenkäse, Gutes Land Gouda , Geflügelaufschnitt, Butter, Dinkelbrot. Almoço: Aldi Rindersteak , Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Gemischter Salat mit Dressing, Weißes Fladenbrot, Weiße Champignons (Gebraten). Jantar: Maryland Snack Nüsse Geröstet und Gesalzen. Snacks/Outros: Exquisa Vanillequark , Fitini Fruchtcocktail, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Exquisa Vanillequark , Corny Haferriegel. mais...
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4118 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de u1966
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