Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2350 kcal
|
Líp: 58,23g | Prot: 112,82g | Carbs : 344,94g.
Pequeno Almoço: Biedronka Ogórek Gruntowy , Pomidory, Rzodkiewka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Flora Light, Sałata, Pikok Piratki z Fileta z Kurczaka, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy. Almoço: Borówka Amerykańska, Brzoskwinie, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Łaciate Mleko 2%, Kawa z Mlekiem. Jantar: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Surówka Colesław, Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Leczo, Tiradell Makaron Gryczany. Snacks/Outros: Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Flora Light, Miletto Twaróg Chudy, Dżemy i Konfitury, Łaciate Mleko 2%, Inka Kawa Zbożowa, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym, Nimm2 Cukierki, Guma do Żucia. mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 50 minutos, Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sivva223
|