Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Líp: 33,57g | Prot: 85,08g | Carbs : 52,80g.
Pequeno Almoço: Atlhetica Maltodextrina. Almoço: Damm Carpaccio de Salmão, Gendai Missoshiru, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Jantar: Dozza Esfiha de Carne. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Vale da Canastra Queijo Parmesão , Catupiry Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Eco Fresh Açaí Zero, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kopenhagen Bombom Soul Good Lajotinha, Schweppes Citrus Light, Monster Energy Ultra. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ipaulomacedo
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