Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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156,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 43,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 38,00g | Prot: 176,00g | Carbs : 113,00g.
Pequeno Almoço: Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. Almoço: Friendly Farms Fat Free Skim Milk, Levels Whey Protein Pure Chocolate. Jantar: Wawa Lowfat Cottage Cheese, Lunch Mate Deli Style Mesquite Smoked Turkey Breast. Snacks/Outros: BodyTech Creatine Monohydrate, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blue Diamond Honey Roasted Almonds. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de KnoxJ
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