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I went up almost 20 pounds, scary, but back on track again.
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71,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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288 kcal
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Líp: 9,05g | Prot: 10,54g | Carbs : 45,27g.
Pequeno Almoço: Fried Egg without Fat, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Almoço: Strawberry Banana Smoothie, Aquafina Water (16.9 oz). Jantar: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Elíptica - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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