Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4153 kcal
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Líp: 197,89g | Prot: 204,64g | Carbs : 386,43g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Amendoim, Avaré Pingo de Leite. Almoço: União Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Padaria Pão Pão Bolo de Milho na Palha, Palmito, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Alface, Pimentão Vermelho, Salmão, Branquinho, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Pizza de Chocolate, Pizza de Calabresa, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Azeitonas Verdes, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo. Snacks/Outros: Sundown Triple Omega 3-6-9, Avaré Pingo de Leite, Hitt Nuts Amendoim Crocante, Kibon Fruttare de Manga, Kibon Tablito, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda, Queijo Provolone, Sadia Salame tipo Italiano. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Futebol - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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