Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2014
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88,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 129,63g | Prot: 131,60g | Carbs : 95,71g.
Pequeno Almoço: Orange Juice, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bob Evans Turkey Sausage Link, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Cheddar Cheese, Signature Cafe Grilled Chicken Ceasar Salad with Salad Dressing. Jantar: Skyline Chili 3-Way Chili Spaghetti (Regular). mais...
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2942 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 4 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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