|
73,65kg
Na, das ist ja gar nicht so viel trotz dem Grillen gestern 😀
Heute morgen dann zwar noch ausgiebiges Frühstück, aber trotzdem freu ich mich, dass die Waage weiterhin die 73 zeigt 😁
Und vielleicht schaff ich heute noch ne Sporteinheit einzuschieben. Schön wäre es, morgen sitze ich von 9-15 Uhr in Teamsitzungen und Konferenzen....hurra. Nicht.
Euch allen einen schönen Sonntag ☀️
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Líp: 82,21g | Prot: 64,41g | Carbs : 163,84g.
Pequeno Almoço: Ja! H-Vollmilch 3,5%, Zimbo Zwiebelmett, Büsch Brötchen, Espina Bacon, Spiegelei, Büsch Larissa. Jantar: Edeka Feinster Geflügelsalat , Buko Pikante Kräuter Balance , Büsch Kartoffelbüsch, Büsch Larissa, Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Babybel Mini Babybel High Protein, Bauer's Schinkenwurst. Snacks/Outros: Storck Riesen, Blaubeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|