Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 82,91g | Prot: 120,13g | Carbs : 153,80g.
Pequeno Almoço: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk, Quaker Oats. Almoço: Volvic Volvic, Waitrose Tuna Nicoise Salad. Jantar: Volvic Volvic, Tilda Wholegrain Basmati & Wild Rice, Chilli Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Almonds , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cadbury Wispa (25.5g), Crisps. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paleo Judy
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