Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2021
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Líp: 62,23g | Prot: 129,97g | Carbs : 193,37g.
Pequeno Almoço: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, da Magrinha Protein Granola 100% Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Almoço: Cebolas, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Bom Destino Mussarela de Búfala, Couve Manteiga Crua, Salmão, Sakura Molho Tarê, Branquinho. Snacks/Outros: Uva Itália, Morangos, Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Sundown Triple Omega 3-6-9. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|