Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2021
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Líp: 32,75g | Prot: 91,57g | Carbs : 255,69g.
Pequeno Almoço: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Grande), Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Steamed Rice, Mixed Salad Greens, Cooked Spinach (from Fresh), Tuna. Snacks/Outros: Harris Teeter Fat Free Black Raspberry Frozen Yogurt, Sierra Nevada Torpedo Extra IPA, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Fresh & Easy Mango Salsa, ShopRite Apple Cinnamon Rice Cakes. mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Redbeard
|