Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2014
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138,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 47,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2574 kcal
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Líp: 114,95g | Prot: 163,24g | Carbs : 225,82g.
Pequeno Almoço: muscletech research and development 100% premium whey protein plus, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almoço: Max & Erma's Garlic Breadstick, Sour Cream, Boulder Soup Works Potato Leek Soup. Jantar: Milk (Nonfat), Sour Cream, Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Walkers Shortbread Cookies. mais...
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3859 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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