Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2021
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2068 kcal
|
Líp: 48,85g | Prot: 218,89g | Carbs : 177,24g.
Pequeno Almoço: Loncoleche Yoghurt Protein, Loncoleche Leche Protein, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Filete de Res, Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado. Jantar: Atún Fresco, Maggi Jugoso al Sartén, Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado. Snacks/Outros: Martini Cabritas Maiz Curagua para Preparar, Loncoleche Leche Protein, Atún en Agua (Enlatado), Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DrStrong
|