|
74,15kg
Na huch, dann doch ein Sprung hoch nach dem Wochenende.
Wobei laut Waagen-App da wohl "nur" 200g davon Fett sind.
Bin gestern eigentlich gut unterm ETB geblieben, und wir sind alle ne schöne Runde mit dem Fahrrad gefahren.
Sei es drum, (Neu-) Start in die neue Woche!
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Líp: 74,17g | Prot: 58,21g | Carbs : 184,88g.
Pequeno Almoço: Blaubeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Almoço: Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Gekochtes Ei, Babybel Mini Babybel High Protein. Jantar: Glasnudelsalat. Snacks/Outros: Bahlsen Pick Up!, Mürbteigkekse, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Stracciatella. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|