Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 48,01g | Prot: 69,88g | Carbs : 167,15g.
Pequeno Almoço: Telur, Frisian Flag Susu Low Fat, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Belimbing, Pepaya. Almoço: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Bakso Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kerupuk Putih, Usus Ayam Goreng, Ayam Goreng, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam. Snacks/Outros: Kue Nagasari, Semangka, Oatbits Oat 8 Mung Bean. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ellanf
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