Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 64,55g | Prot: 105,61g | Carbs : 148,40g.
Pequeno Almoço: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Almoço: Сливочное Масло, Авокадо, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Картофель Отварной. Jantar: Черная Смородина, сырники из 9% творога, Банан, Малина. Snacks/Outros: ВкусВилл Яблоко Садовое, Малина, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Братья Чебурашкины Творог 9%. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Massagem - 45 minutos, Limpeza - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 51 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|