Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1293 kcal
|
Líp: 36,22g | Prot: 60,91g | Carbs : 198,58g.
Pequeno Almoço: Кофе, Персик Персик, Фундук, Good Morning Гранола Кокос, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Малина, Мёд, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кукуруза Вареная, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Aro Черные Оливки, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Арбуз, Персик Персик, Сильпо Лаваш, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Лимонад, Арбуз. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iridona
|