Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2014
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84,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3761 kcal
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Líp: 148,40g | Prot: 190,35g | Carbs : 422,22g.
Pequeno Almoço: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Strawberries. Almoço: Pepsi Pepsi (Can), Costco Hot Dog, Costco Cheese Pizza. Jantar: Costco Chicken Bake. Snacks/Outros: Waitrose Maple mixed nut crisp, Del Monte Fruit Chillers - Grape Berry Blast, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Ciabatta, Cheetos Crunchy Cheetos, Anthony's Pepperoni Pizza. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 16 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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