Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2648 kcal
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Líp: 75,03g | Prot: 233,90g | Carbs : 260,98g.
Pequeno Almoço: Vici Пельмени Оригинальные с Курицей, Белый Хлеб, Чеддер или Американский Сыр , Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Голубика, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Jantar: Яблоко Зеленое, Z Bregov Protein. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Жареный Картофель, Куриная Грудка. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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