Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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73,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2178 kcal
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Líp: 74,56g | Prot: 269,99g | Carbs : 112,07g.
Pequeno Almoço: Latte Coffee, Coles Baby Spinach, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI. Almoço: Nando's Peri Peri Sauce Medium, Coles Baby Spinach, Chicken Breast. Jantar: Prawn Tiger Prawn, Coles Scotch Fillet Steak, Primo Short Cut Rindless Bacon, Yellow Sweet Corn , White Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Avocado. Snacks/Outros: Coles Baby Spinach, INC 100% WPI, Coles Frozen Diced Mango, Bulla High Protein Cottage Cheese, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, John West Tuna Chuck Style Spring Water. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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