Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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70,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 38,02g | Prot: 65,29g | Carbs : 118,49g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Laranjas, Café. Almoço: Repolho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peixe-Espada Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Pepino (Descascado), Laranjas, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Peras. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manu Pereira
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