Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2021
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99,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 45,95g | Prot: 124,06g | Carbs : 142,30g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Teriyaki Chicken, White Rice. Jantar: Roberto's Mexican Food Carne Asada Burrito. Snacks/Outros: Tortilla Corn Chips. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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